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EFFACTIVE PERSONAL TRAINING, GROUP TRAINING UND ERNÄHRUNGS-BERATUNG

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PERSONAL TRAINING, GROUP TRAINING UND ERNÄHRUNGS-BERATUNG

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Ganzheitliche Fitness- und Ernährungs-Beratung kombiniert mit Personal- & Group-Training

Ob du deinen Körper formen, dein Wohlfühlgewicht erreichen, oder einfach deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern willst, bei Effactive wirst du persönlich, professionell und massgeschneidert unterstützt.

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1:1 Personal Training

Erlebe das massgeschneiderte one-on-one Personal Training für deinen ultimativen Trainingserfolg und erreiche deine persönlichen Ziele garantiert in kürzester Zeit und mit maximaler Effektivität.

Small Group Training

Im action-geladenen, hoch-effektiven Effactive-Kleingruppentraining mit Team-Spirit trainierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten unter professioneller Anleitung durch deinen Effactive Coach. Teamwork makes the Dream work!

Ernährungsberatung

Unsere ganzheitliche, professionelle Ernährungs- und Gesundheitsberatung baut auf deinem individuellen Stoffwechsel und Verbrennungs-Typen auf. Dadurch erreichst du deine Ziele in Rekordzeit!

⚑ UNSER OBERSTES ZIEL - DICH ZUVERLÄSSIG HALTEN

Unser oberstes Ziel ist unsere Kunden zuverlässig zu halten, so dass sie 8 - 12 Training Sessions monatlich besuchen und ihre Ziele sicher erreichen. Unsere diplomierten Coaches investieren viel Zeit und Energie um sicherzustellen, dass unsere Kunden weiterkommen, sich effektiv bewegen und am allerwichtigsten - regelmässig ihre Trainings besuchen.

⚑ 1. SCHRITT - FITNESS- UND BEWEGUNGS-ANALYSE

Alle unsere neuen Kunden erhalten eine komplette Fitness- und Bewegungs-Analyse, bevor sie ein Training besuchen können. Deine Analyse dient dazu, ein grundlegendes Programm zu erstellen, Ziele zu definieren, deinen Fortschritt zu messen und dich präventiv vor Verletzungen zu schützen. Die Analysen werden alle 3 Monate gemacht. Basierend auf den Ergebnissen deiner Analyse kann dein Coach entscheiden, ob du bereit best, in unser SGT (Small Group Training) einzusteigen, oder ob du 1 zu 1 Training (30 oder 60 min) brauchst, um individuelle Bedürfnisse abzudecken oder dich für das SGT vorzubereiten.

⚑ SCHRITT 2 - SGT (SMALL GROUP TRAINING) ODER 1 ZU 1 PRIVAT TRAINING

Unsere Klienten besuchen 2 - 3 Trainings pro Woche in Form von SGT oder 1 zu 1 Training Sessions. Unsere High-Energy SGT Sessions fokussieren sich auf Kraft-Aufbau, Rumpf-Stabilisierung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems. Unsere 1 zu 1 Privat-Sessions haben die selben Ziele wie das SGT, aber enthalten einen höheren Anteil an individueller Betreuung und spezifischem Mobilitäts-Training. Alle unsere Training Sessions werden von professionellen Coaches geführt. Sie liefern dir Workouts, die Spass machen, dich herausfordern und dir einen persönlichen Touch bieten.

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OUTDOOR TRAINING

Bewegung und frische Luft sind die ultimativen Wundermittel, um unsere Gesundheit, unsere Stimmung und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Im Effactive Outdoor-Training kombinieren wir beide zu einem action-geladenen, hoch-effektiven und motivierenden Training.

Erlebe jetzt das Functional Outdoor-Training mit extra Spass-Faktor und Team Spirit! 

Buche noch heute dein Schnuppertraining!

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ONLINE TRAINING

Im Training Center wirst du von deinem Coach betreut. In unserem Online Training ist es genau das selbe.
Wir trainieren dich auf einem Intensitäts-Level, der zu dir passt, lehren dir die korrekte Ausführung der Übungen und fordern dich heraus, dich zu verbessern. Alle unsere Training-Sessions finden zu festen Zeiten statt.
Unsere Kunden erreichen ihre Ziele, weil wir sie zuverlässig halten. Trainiere komfortabel und sicher von Zuhause, deinem Büro, oder deinem Hotelzimmer aus.
Regelmässigkeit. Zuverlässigkeit. Commitment. Das ist Effactive.
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ERNÄHRUNGSBERATUNG

Aus den vielfältigen Nährstoffen, die du jeden Tag zu dir nimmst, werden deine neuen Körperzellen aufgebaut.
Die Qualität deiner Nahrung bestimmt die Qualität deiner neuen Zellen und damit deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit, dein Wohlbefinden und viele andere Dinge, wie zum Beispiel wie schnell du alterst.
Dein Stoffwechsel ist einzigartig, genau so wie du. Darum ist auch die Optimale Ernährung für dich einzigartig.
Bei Effactive erhältst du ein massgeschneidertes Ernährungsprogramm, das perfekt zu dir und deinem Alltag passt und dir ermöglicht, deine Fitness- und Figur-Ziele in Rekordzeit zu erreichen und auch langfristig zu halten.
Vereinbare noch heute dein Beratungsgespräch und sei schon morgen auf dem Weg zu mehr Energie, Vitalität und Lebensqualität!
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WARUM WIR TUN WAS WIR LIEBEN, UND LIEBEN WAS WIR TUN - UNSERE WERTE

 

KONSISTENZ = ERGEBNISSE

Die Statistik beweist es weltweit - die grösste Frustration für Fitness-Communities und kommerzielle Fitness-Center ist das Dranbleiben. Im Durchschnitt trainieren nur etwa 25% der Kunden konsistent und langfristig.

Mit anderen Worten, die meisten Gym-Besucher haben die gleiche Herausforderung - konsistent bleiben und damit das Training zu einer festen Gewohnheit und einem echten Lifestyle machen. Konsistenz ist jedoch der Schlüssel zu langfristigen Ergebnissen.

Bei Effactive haben wir dieses Dilemma gelöst - unsere Dranbleibe-Quote liegt bei über 80%!

Unser primäres Ziel ist es, dich zuverlässig zu halten, die Workout Sessions mit uns regelmässig zu besuchen, so dass du endlich die Resultate erreichst, die du willst. Unsere diplomierten, top motivierten Coaches investieren die Zeit und Energie die nötig ist, damit du dich verbesserst, dich optimal bewegst und vor allem - dranbleibst!

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CORPORATE WELLNESS - WIR FÖRDERN GESUNDE UNTERNEHMEN

Investiere in die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Motivation und den Teamgeist deiner Firma, um dein Unternehmen auf das nächste Level zu bringen.

Wir sind auf Corporate Wellness und Firmen-Training spezialisiert und bieten high-level Fitness- und Gesundheits-Lösungen, um die individuellen Wünsche und Bedürfnisse von kleinen und grossen Unternehmen zu erfüllen.

EINIGE BEISPIELE VON PROGRAMMEN UND DIENSTLEISTUNGEN, DIE WIR ANBIETEN:

  • Online Coaching - Fitness- und Ernährungs-Beratung
  • Coaching vor Ort - Fitness- und Ernährungs-Beratung
  • Online Team Training und Team Training vor Ort
  • Online Personal Training und Personal Training vor Ort
  • Workshops und Vorträge über Gesundheit und Ernährung
  • Fitness-bezogene Events & Programme
Unverbindliche Beratung

MEET YOUR COACH

Hallo, ich bin Nadia

Für mich gibt es nichts schöneres, als mit Menschen zusammen zu arbeiten und mich zu bewegen.

Im Januar 2017 habe ich mich dazu entschlossen, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen und mich zur Diplomierten Fitnesstrainerin weiterbilden zu lassen.

Seit da an darf ich täglich Menschen dabei helfen, ihre körperliche Fitness zu steigern und ihre Gesundheit zu verbessern.

Meine Stärken sind es, dich zu motivieren, mit dir deinen Spass am Training wieder zu finden und dir dabei zu helfen, endlich die  Erfolge und Fortschritte zu sehen, die du verdienst.

Da ich selber mal Kundin war und auch ich meine eigenen Herausforderung hatte, kann ich mich umso besser in dich hinein versetzen und dich noch besser unterstützen.

Ob mit 1:1 Personaltraining, mit Gruppentraining oder mit Ernährungsberatung, ich bringe dich ganzheitlich zu deinem Ziel.

Kostenloses Beratungsgespräch

ONLINE UND VOR-ORT PREISE

SMALL GROUP TRAINING

8-12 PERSONEN PRO GRUPPE

45 MIN SESSION

197.- / Monat
(12 Monate Abo)

247.- / Monat
(3 Monate Abo)

PARTNER PERSONAL TRAINING

2 PERSONEN MAX.

50.- pro Person
für 30 Minuten

90.- pro Person
für 60 Minuten

1 ZU 1 PERSONAL TRAINING

1 PERSON EXKLUSIV

80.- für 30 Minuten

150.- für 60 Minuten

FITNESS UND/ODER GESUNDHEITS-ANALYSE

2 PERSONEN MAX.

80.- für 30 Minuten

150.- für 60 Minuten

ERNÄHRUNGS-BERATUNG

1 PERSON EXKLUSIV

120.- für 60 Minuten

170.- für 90 Minuten

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ERFOLGSSTORYS

Angela

Auch wenn man momentan nicht physisch miteinander trainieren kann, hält uns das nicht ab fit & gesund zu bleiben.

Dafür sorgt das Team von Effactive.

Sie ermöglichen uns eine tolle Plattform mit schweisstreibenden Workouts, die man jederzeit und wo man möchte ausführen kann. Das ist noch nicht alles. Zusätzlich erhält man wertvolle Tipps über die Ernährung und noch vieles mehr.

Mein Highlight sind die live online Trainings. Die machen mega Spass und man ist so auch mit den anderen effactive Members in Kontakt.

Es ist so toll gerade jetzt eine Möglichkeit zu haben in einer Community zu trainieren.

Vielen Dank liebes Effactive Team was ihr uns alles ermöglicht habt!

Joshua

Ein neues Level an Training – wann und wo ich immer will und das in einer neuen Dimension!

Die Online Plattform von Effactive bringt mich körperlich, mental und geistig auf ein neues Level.

Durch die abwechslungsreiche Plattform kann ich individuell das Training in den Alltag einbauen.

Live Work outs – spannende Podcasts oder Tipps über meine Ernährung. Eine Plattform mit kompetenten Coaches, die mich bei meinen Zielen unterstützt – genau was ich gesucht habe!

Einmal am Tag über ein Live Work out, Podcasts für unterwegs oder Ernährungstipps gemütlich auf dem Sofa lesen!

Eine Plattform für ein klares Ziel! Mich selbst.

Angy

Für mich ist es Alltag geworden die Plattform von Effactive zu besuchen und die Live Trainings zu machen. 👍

Das Training motiviert und macht richtig viel Spass. Du hast die Möglichkeit 1 mal Täglich von Mo-So mit dem top Effactive Coach und Members zu trainieren und sich austauschen.

Auch die Zusatzangebote wie Personal Training, Ernährungsberatung und vor allem das Fitness Coaching, helfen mir enorm dabei, am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben.

Einfach genial und super effektiv!

Ich bin mega happy ein Teil von der Effactive Community zu sein und kann das Training, die Beratung und das Coaching mit bestem Gewissen weiterempfehlen!

Daniel 

In der momentanen Situation, in der sich viele im Homeoffice befinden oder ihren gewohnten Freizeitaktivitäten nicht oder nur eingeschränkt nachgehen können, kommt die Bewegung oft zu kurz.

So geht es auch mir!

Darum bin ich äussert froh und dankbar für die Möglichkeit auf der Onlineplattform von Effactive, zu meinem täglichen Bedarf an Bewegung zu kommen. 

Von Montag bis Sonntag können wir täglich neue Live Workouts, zu unterschiedlichen Zeiten, mit einer tollen Community besuchen.

Dabei immer gut beraten und professionell angeleitet durch kompetente Coaches!

Danke ans Effactive Team für dieses tolle Angebot und ein bisschen Normalität, wenigstens im Trainingsalltag!

Jeder neue Weg beginnt mit dem ersten Schritt - bei uns mit einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch!

Fülle einfach dieses Formular aus, damit wir dich persönlich kontaktieren und beraten können:

Wir behandeln alle deine Angaben streng vertraulich und geben sie niemals an andere weiter.

UNSERE VISION

Menschen mit hohen Anforderungen im Beruf und Alltag dabei zu helfen, regelmässig zu trainieren und sich zu einem gesunden und bewussten Lifestyle zu committen.

UNSERE MISSION

Ganzheitliche Gesundheit und persönliche Entwicklung in uns selbst, unserem Team und unserer Community zu fördern, durch persönliche Betreuung, 1 zu 1 Privat- und Kleingruppen-Training, Firmen-Training und Corporate Wellness.

VON UNSEREN GRÜNDERN

“Alle Menschen die wir trainieren und coachen sind so etwas wie eine erweiterte Familie für uns. Wie behandelst du die Menschen, die du schätzt und die dir wirklich am Herzen liegen? Für uns ist es sehr wichtig, dass wir sie immer mit einer wertschätzenden Begrüssung empfangen und sie auch wieder so verabschieden.

Sie sind nicht einfach irgendwelche Menschen für uns, sondern wie eine Familie, für die wir uns wirklich einsetzen, es geniessen, Zeit mit ihnen zu verbringen und ihnen wirklich helfen möchten." 

– Nadia & Matt

EFFACTIVE FITNESS & GESUNDHEIT

  • Industriestrasse 6, 6005 Luzern

  • 041 622 00 11

  • [email protected]

  • Gerne nehmen wir uns Zeit, dich kostenlos und unverbindlich zu beraten. Melde dich einfach über das Kontaktformular auf dieser Seite oder ruf uns gleich an. Wir sind für dich da!